Marianne møter mennesker

Marianne møter Ann-Peggy Hjerte Nordberg

Ann-Peggy er ei engasjert fembarnsmamma, sosionom og gestaltterapeut. Men hun sier det er livets skole har lært henne aller mest. 45-åringen har alltid har hatt et brennende ønske om å hjelpe andre, spesielt unge mennesker som sliter. Hennes visjon er å bidra til økt kompetanse og erfaring i psykisk helsetjeneste og offentlige hjelpesystemer. Nå gir hun ut boka Helsebibelen, både på norsk og engelsk. 
For fem år siden opplevde Ann-Peggy det verste ei mor kan oppleve. Eldstesønnen Aleksander tok selvmord ,to dager før 22-årsdagen sin. Hun var knust av sorg, men valgte å være åpen om det som hadde skjedd.
Hele livet har denne dama vært modig, hun har et stort og brennende ønske om å hjelpe andre, spesielt ungdom som sliter.
Helsebibelen - The Health bible, kommer ut snart, både på norsk og engelsk. Hun vet at det hun skriver vil vekke reaksjoner. 
- Selvmord er nå i globalt perspektiv den tredje største årsak til død blant 15 til 19-åringer. Foretar man dypdykk i statistisk materiale så er det svært mange mennesker i verden med tilværelser farget av smerter, lidelser, traumer og sykdommer. Kostnadene er enorme, både personlig, for omverdenen og ressursmessig. Hva om man brukte penger på mental helse i stedet for mental sykdom? 
Helsebibelens intensjon er å presentere et utvidet perspektiv på helse og menneskelig eksistens. Gjennom bevissthet, emosjoner og kontakt med sjelen kan vi øke vår forståelse av oss selv og derigjennom andre. I kimen av å forstå oss selv og våre medmennesker ligger potensialet for å skape en bedre verden for mennesker å leve i.
Helsebibelen er en ekspedisjon; først får vi høre om forfatterens egenerfarte reise i et liv preget av vonde opplevelser.
Dernest får vi vite hvordan forfatteren klarer å reise seg igjen ved bruk av alternative, vitenskaps-fundamenterte terapiformer som ser mennesket holistisk. Hun klarte å bli lykkelig igjen. I denne podcasten forteller hun om sine opplevelser og om hvorfor hun gi ut boka. Helsebibelen,som tar for seg for ulike sider med vestlig medisin og helsesystemer som tidvis fremstår som dysfunksjonelle, og som sees i sammenheng med politiske føringer. Til slutt i boken fremlegges det en rekke helsefremmende øvelser vi kan bruke på veien mot dyp selvinnsikt og bedre helse.
“Mine største styrker er å jobbe med akkurat det jeg har erfart mye av i mitt liv – nemlig tap, sorg, helse-utfordringer, store endringer, selvmordstanker, tankespinn, uforutsigbarheter, ekstrem-tilstander og kriser.” skriver hun på sin hjemmeside.
Lyst å vite mer? Informasjon om boka Helsebibelen kan du finne på:
https://annpeggy.no/
 

Mariannes refleksjoner om håp

Godt nytt år. 2021 starta med mye usikkerhet, uro og mange føler på dette nå. Hva nå, hvordan blir det ? Det er mange ting du og jeg ikke kan gjøre noe med, men du kan velge å sette fokus på. Ting som gjør at du føler deg bedre. Slik kan du skape en bedre hverdag, selv når alt føles usikkert og vanskelig. Det går alltid an å gjøre det litt bedre. Jeg deler mine tanker i årets første podcast. Takk for at du lytter. Del gjerne !  

Marianne møter Marianne

Bruk din skaperkraft ! 
I denne episoden får du bli med til havet, der jeg elsker å tilbringe tid. Naturen er mitt sted for påfyll og der føler jeg meg alltid hel. I et magisk vakkert lys, midt i mørketida i nord, deler jeg tanker om å bruke vår egen skaperkraft. Jeg våknet med denne sterke setningen i hodet og vips, så ble det en ny podcast av det. Del gjerne podcasten med venner ! 

Marianne møter Torill Taftø

Torill Taftø er meditasjons-gründer og brenner for å  De seneste årene har hun bygd opp Meditasjonsguiden, landets største meditasjonsportal.
Det er hennes bidrag til en bedre verden. Hun har kunder og lyttere fra mange land. Men hva er nå egentlig meditasjon og hvordan gjør vi det ? Torill deler raust sin kunnskap og egne erfaringer.  
Hun har over 20 års erfaring med å arbeide i et oljeselskap offshore/onshore, der hun også trivdes veldig godt. Men etter mange år med altfor høyt tempo,  gikk Torill på en kraftig helsesmell. Ikke bare en, men to ganger. Det førte henne på en helt ny vei. Sin egen vei. 
Meditasjon ble for Torill ett av flere viktige og kraftfulle verktøy på veien tilbake til å bli frisk igjen etter at hun gikk på sin andre smell. I lang tid slet hun me med angst, sykdom og smerter. Nå har hun det godt og hjelper andre med å lære seg dette kraftfulle verktøyet, som meditasjon er.  Nylig ble hun innleid av en ungdomsskole, for å gi elevene en innføring i meditasjon. 
Hun holder også gjerne foredrag og kurs, både for privatpersoner og bedrifter. 
På nettsiden www.torilltafto.com finner du mer informasjon om denne dyktige dama og hva hun tilbyr. Lytt til Torills meditasjoner på Spotify

Marianne møter seg selv

Hei, velkommen. Når jeg setter av tid til meg selv, kommer det noen ganger susende litt større tanker som jeg føler kommer til meg for å deles. I denne podcasten snakker jeg om dette med at livene våre som dette året er blitt så begrenset, hva det gjør med oss og hvordan vi kan deale med det i en spesiell tid.
Corona-pandeminen kom i mars og det gikk mot lysere tider den gangen. Det føles som evigheter siden, på en måte. Folk kunne være mer ute og det var en sommer i vente, om enn den ble spesiell for mange som hadde reiseplaner. Nå går det mot mørketid. Sola er borte for i år mange steder her nord, blant annet her i Sortland. Men la oss heller kalle det fargetida, dere.
Jeg deler også litt tanker om usikkerheten som pandemien har ført til for mange, det at vi ikke vet hva vi har i vente.Hvordan kan vi venne oss til den ? Husk  at det er du som er sjefen i ditt liv, og at de tankene og tingene du du velger å ha fokus på, det er de som vokser. Følelsene endres ut fra det du tenker og gjør. Så hvorfor ikke fokusere mer på det vi kan gjøre istedenfor det vi ikke lenger får gjort ? Skap en fin dag, god lytting, folkens 

Marianne møter Lill-Karin Elvestad

I denne podcasten møter jeg Lill-Karin Elvestad,  journalist og forfatter med historiefaglig bakgrunn. For snart 10 år siden etablerte hun firmaet Ord i Landskap, som drives fra hjemmekontoret på småbruket Elvestad i Malangen,  i Troms. For fire år siden realiserte hun sin mangeårige drøm, hun flyttet hjem besteforeldre-gården. Det eldste huset på gården er nesten 100 år gammelt og skapes nå om til skrivestue og kurssted. 
Hun er en utrolig formidler, uansett om det er poesi, tekster, noveller, journalistiske reportasjer og bøker. Og to ganger i måneden sender hun ut inspirerende nyhetsbrev, gull å finne i epostkassen. 
Nylig gav hun ut ei bok om ei helt spesiell dame, det kan dere høre mer om her. Hun har flere bokutgivelser bak seg og er dyktig forfatter. 
Lill-Karin`s store lidenskap er skriving, kulturhistorie, natur og formidling. Hun har skapt kurset "Skriv deg selv", som har vist seg å være veldig populært. 
I 2018 endret livet hennes seg over natta. Hun fikk den brutale beskjeden om at hun hadde brystkreft og måtte avlyse alle planer.
Hun valgte å være åpen på bloggen sin om hvordan hun opplevde å bli alvorlig syk og hvordan hun kom seg gjennom det. 
Nå går det bra og Lill-Karin gleder seg til det igjen blir mulig å holde kurs på gården. I vinter skal hun studere terapeutisk skriving. 
Gården Elvestad vil i framtida være et sted for kreativitet, inspirasjon og gode samtaler.
Her kan du se hjemmesiden og bloggen. Det er varme i ordene til Lill-Karin. 
https://www.lillkarinelvestad.no
Naturen er også svært viktig for henne, noe som kommer veldig godt fram i sangteksten hun laget i 2014 og som vi her kan høre med Trine Strand: https://www.youtube.com/watch?v=CNNnomWh59k
Ønsker deg en god lyttestund, del gjerne med andre ! 

Marianne møter seg selv

Det er viktig å møte seg selv regelmessig. Ikke i døra, men være alene av og til. Jeg nyter slike møter i stillhet, uten alle lydene fra tv, mobil eller data. For noen kan det å være alene slik være kjedelig eller skremmende. For hva skjer egentlig oppi topplokket når vi stopper litt opp og lytter til sjelen ? Henning Kvitnes har en fin sang som heter "Vente litt på sjelen". Anbefales. "Noen ganger må du bare vente litt på sjelen, slik at den finner fram til deg" synger han. 
For meg har naturen i mange år vært en viktig ingrediens for å skape balanse. Jeg jobber med mange folk og trenger derfor stillhet regelmessig. Når jeg går, sorteres tanker og nye ideer kommer. Kroppen min vet når jeg trenger å være for meg selv, jeg forsøker å lytte. I dag inviterer jeg deg med på min tur. Jeg er klar for å dele noen tanker over en kopp kaffe i skogen ved et blikkstille vann.  PS. Det kan ta litt tid å virkelig klare nyte stillheten dersom du ikke er vant til dey. Men øvelse gjør mester ! 

Marianne møter Synne Walsnes Riise

Synne fra Bønes i Sortland er 26 år. Hun er ung, men har stor innsikt. Fra 12-års årsalderen har hun vært kronisk syk og hun har mistet hele ungdomstida si.  Hun har tilbragt svært mye tid hjemme, liggende eller sittende. Livet ble sterkt begrenset. Synne har diagnosen ME. For fem år siden var hun en av 152 ME-pasienter i Norge som ble valgt ut til å delta på det store, omfattende forskningsprosjektet Rituxme. Og hun var heldigvis en av dem som faktisk fikk Retuximab og erfarte at medisinen gjorde henne mye bedre. Synne elsker dyr, og endelig kan hun dra på ridning tre-fire ganger i uka med hesten Casanova. Hverdagene er blitt mer meningsfylte. Og hunden Theo er hennes beste venn. Hør mer om Synne og erfaringene hennes med å leve med en alvorlig kronisk sykdom, og om prosjektet som forandret livet hennes til det bedre.  

Marianne møter Kamilla Ravn Fossem

I denne episoden møter du Kamilla Ravn Fossem fra Sortland. Ei dame på 38 år som raust deler sine erfaringer og våger å snakke om de vanskelige tingene i livet. Men også om hva som har gjort at hun har fått det bedre.
Hun opplevde mobbing som barn og synes også voksenlivet tidvis har vært veldig tøft. Hun har erfart at hun altfor ofte sa ja, helt til det var bom stopp på energien i fjor. Nå er hun tilbake på jobb med enslig mindreårige flyktninger i Sortland.
Hun er også politiker og satt i kommunestyret i Sortland for partiet Rødt og var med i driftsutvalget. Men har tatt pause fra politikken for å ta vare på seg selv. 
Mange mennesker skjuler hvor vanskelig de har det ved å gjøre ting som de tror andre vil dem gi anerkjennelse for. Dette har også Kamilla gjort. 
Møt denne varmhjertede dama som er så engasjert og liker å få ting til å skje. Kamilla var foregangskvinne for det aller første Pride i Vesterålen og klarte til og med å få hurtigruteskipet MS Kong Harald til å ta i mot paraden og alle fikk danse på øverste dekk ved Sortland havn. Alt er mulig ! 
Med i denne samtalen er også Innerlife Terapeut Wenche Sørlie Hamremoen, som er min gode venn og kollega. 
Ha en god og lærerik lytteopplevelse ! Del gjerne om du likte denne podcasten. 

Marianne møter Remi Hanssen

Remi Hanssen er tidligere rusmisbruker og har slitt psykisk i store deler av livet. Han betegner oppveksten som vanskelig og også voksenlivet har vært bratt, med noen særdeles toffe perioder der det så mørkt ut. 
- Jeg har alltid trodd selv at jeg var et monster, sier han. Først når han fikk en diagnose som gav svar på hvorfor følelsene hans svingte så raskt fort, fant han sin plattform og fotfeste.
Nå har han funnet balanse og har fått overskudd. Remi ønsker å hjelpe andre som sliter psykisk og pågående, som han mener absolutt også trenger støtte. - Det er vondt å se noen man er glad i slite, sier Remi. 
Hans erfaring er også at menn ofte står alene når livet butter imot og at det er vanskelig å være om hjelp. Men denne barrieren ønsker å bidra til å bryte. Spør! Snakk! Bry deg! Det skal ikke så mye til. 
Etter at Remi gikk ut på Facebook nylig og delte erfaringer fra eget liv og fortalte om podcasten om psykisk helse som han planlegger, har han fått enormt mange tilbakemeldinger. Hans erfaringer kan støtte og hjelpe andre. 
- Behovet for å åpne opp om disse vanskelige temaene er enormt og jeg liker tanken om å så et frø i andre som kan spire og gjøre at livet deres oppleves bedre, sier den engasjerte og hyggelige karen. Remi gjerne bruker ventetid på perrongen eller når han reiser som en mulighet til å gi medpassasjerer positiv oppmerksomhet. 
I vår samtale er også min gode venn og kollega, Wenche Sørlie Hamremoen med. Hun er Inner Life Terapeut.